虽已是初秋，但天气炎热依旧，胃口也是没见好转，很多人即便到了饭点，依然不觉得饿，甚至还有点腹胀，感觉浑身没劲、无精打采的。那么有什么办法可以改善食欲下降的问题呢？今天就跟大家着重讲一味药食同源的佳品，那就是陈皮。
在传统医学上，一直有这么一个说法“一两陈皮一两金”，从这就可以看出陈皮的价值有多高了。陈皮不仅能开胃健脾，还能止咳化痰、祛湿理气，若是加一物，效果更是显著，并且操作起来也简单，大家可以收藏起来。
1.修复肠胃，改善积食
陈皮里含有的甲基橙皮甙不仅有明显抑制溃疡发生的效果，还可以抗胃酸分泌。常常食用陈皮对胃病、胃痛和肠胃不适均有很好的调理效果。
陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气。消化不良的人可多吃。可健脾开胃，调理消化不良、脾胃虚弱等肠胃疾病。
2.镇咳祛痰
陈皮中含有柠檬烯。这种物质能够很好地刺激支气管，引起腺体分泌增多，从而使痰液容易咳出。另外，它对支气管有扩张作用，可以起到平息哮喘的效果。
3.缓解机体炎症
陈皮中的柠檬苦素类似物在抑制机体炎症反应上有相当程度的药理活性作用，对细菌引起的肠炎、气管炎以及咽炎均能起到缓解改善的效果。
4.疏肝理气，改善情绪
中医认为陈皮味苦性温,具有可以理气疏气的作用。多吃可以改善不良情绪，使心情舒畅，心胸开阔。
来源：闲栖堂
