长沙晚报掌上长沙5月30日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴洋妍妍 卜哲妮）5月31日是端午节，而端午节前后正值仲夏，天气逐渐炎热，降雨逐渐增多，各类蚊虫繁殖盛行，极易传播各类疾病，民间流传着“端午节，天气热，五毒醒，不安宁”的谚语。今日，湖南省疾控中心提醒广大市民，在享受端午节假期的同时，要做好呼吸道、肠道、虫媒及动物源性等传染病的预防。
出行前需关注天气预报
据湖南气象局天气预报显示，端午节假期，湘中以北降水量增加。市民出行前需关注天气预报，减少或尽量避免在高温、强降雨等极端天气时段外出。
关注暴雨、山洪及地质灾害预警提示；强降雨期间，要远离河道山区、沟口、低洼地带，主动避险。
保持良好卫生习惯
湖南省疾控中心提醒，市民外出时，尽量避免去人多拥挤场所；注意手卫生，咳嗽、打喷嚏最好遮掩口鼻，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻；科学佩戴口罩；不随地吐痰。
有发热、咳嗽、腹泻等症状的人员，应避免参加集体活动或前往人群密集场所，建议停止旅行活动并及时就医。
注意饮食卫生安全
端午节假期，市民外出就餐，应选择有《食品经营许可证》的正规餐馆；注意餐具是否消毒，可优先使用公筷公勺。
野外就餐，最好携带有密封包装的食品；不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
粽子是端午节期间的节令美食，但粽子的主要成分糯米不易消化，老人、儿童及胃病患者应少量、分餐食用，避免空腹吃粽子。甜粽含糖高，糖尿病患者要慎食；咸粽钠含量高，高血压患者需控制食用量。
出省出国游之前，了解目的地的疾病流行现状
湖南省疾控中心提醒，市民出省、出国旅行前，应关注相关专业部门的旅行提示，了解目的地国家和地区的疾病流行现状（如登革热、新冠等）。
出国旅游入境前，若出现发热等症状，应立即向海关申报，主动告知近期旅居史。
做好防护，避免蚊虫叮咬
目前气温逐渐升高，许多地区已出现登革热本土病例，在旅游途中应注意防蚊子、蜱虫叮咬，预防虫媒传染病的发生，正确使用防蚊虫产品，尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。
如需进入草地、树林等环境中，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。
不接触陌生宠物及野生动物
湖南省疾控中心提醒，市民外出游玩，要与不确定是否规范接种狂犬病疫苗的犬只保持距离。一旦被咬伤，应该及时到指定的狂犬病疫苗接种门诊，彻底清洗消毒伤口，接种狂犬病疫苗，必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。
避免进入野生动物栖息地，避免与野生动物无保护性接触。避免捕捉、宰杀、生食禽畜，特别注意要避免接触病死禽畜。
身体不适及时就医
端午节假期，市民若出现发热、咳嗽、咽痛等症状，应根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施，并做好个人防护，避免将疾病传染给家人。
若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。就诊时，戴好口罩，要告知医生外出史，以便帮助医生准确诊断。