要解决司机疲劳驾驶的问题，可以采取以下几种方法：
合理规划行车时间和休息间隔
驾驶员应避免长时间连续驾驶，每隔2小时左右应停车休息10-20分钟，活动身体，缓解疲劳。在长途行驶时，可以选择在服务区休息，并进行简单的放松运动，如散步或做一些伸展操。
进行体力和认知能力训练
定期进行体力训练，如慢跑、游泳等，增强体力和耐力。
进行认知能力训练，如解谜游戏、记忆训练等，提高注意力和反应能力。
制定合理的工作和休息时间表
雇主和个人应制定合理的工作和休息时间表，避免长时间连续工作对驾驶员身体和精神状态的消耗。雇主可以提供轮班工作制度，合理安排工作时间和休息时间。
配备科学的驾驶辅助系统
利用现代车辆的驾驶辅助系统，如疲劳驾驶预警系统、车道偏离预警系统等，这些系统能够检测驾驶员的状态和行为，并给予相应的提醒和警示，起到一定的防范作用。
保证充足的睡眠时间
养成按时就寝和早睡早起的好习惯，至少保证每天有7-8个小时的睡眠时间。睡眠不足会增加事故发生的概率。
养成良好的饮食习惯
定时定量饮食，避免饿着肚子或吃得太饱，适量喝汤，减轻驾驶中的焦虑和烦燥感。
在车里播放音乐
播放轻音乐或将音响适当调大，有助于保持清醒和转移注意力。
开车时保持通风
在驾驶过程中感觉困乏时，可以打开车窗通风，放不同风格的音乐、涂抹风油精或嚼嚼口香糖等，这些方法可减轻疲劳。
控制行车速度
在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶，减少精神压力和疲劳。
利用光线驱赶睡意
如果在夜间驾驶，可以在途中停车，利用路边商店或超市的光线来提神。
适量饮用咖啡或绿茶
咖啡因可以刺激大脑，提神醒脑，但需要15到30分钟才能生效，因此可以在驾驶前半小时适量饮用。
使用提神香气
在车内滴入几滴迷迭香、薄荷、桉树等植物精油，帮助保持头脑清醒。
按摩穴位
刺激相关穴位可以提神驱赶睡意，如中冲穴、合谷穴、风府穴、百会穴、足临泣穴和隐白穴等，开车前可以适量按摩一些穴位几分钟。
通过以上方法，可以有效减轻和缓解疲劳驾驶，保障行车安全。