放高利贷是违法行为，因此建议您通过合法途径追讨欠款。以下是您可以采取的一些合法手段：
协商还款
积极与借款人沟通，协商还款时间和金额。
通过电话、短信或面谈等方式，明确告知借款人逾期还款的事实，并要求其尽快还款。
协商时应注意态度友好，并拿出证据，如借条、转账记录等，以证明借款事实。
若能达成还款协议，应制作书面协议，并由双方签字确认。
提起诉讼
协商无果，可以向法院提起诉讼，请求法院判决借款人履行还款义务。
准备证据证明借款事实（如借条、转账记录等）及逾期还款事实（如催款函、短信记录等）。
法院会根据证据情况，判决借款人还款，并可能判决支付利息、滞纳金等费用。
申请强制执行
胜诉后，可以向法院申请强制执行。
法院会采取扣押、冻结借款人财产、限制高消费等措施，强制借款人履行还款义务。
委托催收机构
可以委托催收机构代为追讨债务。
催收机构会根据借款人的情况，采取合法手段催促还款，但需注意合法合规，不能使用暴力、恐吓等手段。
通过仲裁解决
债权人与借款人可约定通过仲裁解决借贷纠纷。
仲裁由仲裁机构裁决，具有法律效力，程序简便快捷，但费用通常高于诉讼费用。
需要注意的是，放高利贷的利息超过法律规定的部分不受法律保护，因此您只能追讨合法范围内的本金和利息。
在采取上述措施时，请确保您的行为合法合规，避免采取过激或非法手段。同时，建议您咨询专业律师，获取更详细的法律建议和指导。