撰稿：主治医师 胡佑志 编辑：徐敏

公孙穴是足太阴脾经的络穴，足太阴络脉自此处由脾经分出，走向足阴明胃经，它的支络向上进入腹腔，联络胃肠。同时，公孙穴更是八脉交会穴之一，连通冲脉。冲脉是人体气血的要冲，又称“十二经脉之海”“血海”，所以，刺激公孙穴不仅可以治疗穴位附近病症、脾经病症，更是可以舒筋、引血、行瘀。经常按揉公孙穴，既可以调脾胃，又可以调气血，对养肝亦有帮助。

取穴

在足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方。取穴时，正坐垂足，从足大趾内侧后一关节处往后推按能找到1个弓形骨，弓形骨4后端下缘的凹陷处即是公孙穴。

按揉方法

取坐位，拇指的指端以中等力度压住穴位，顺时针方向按揉2分钟，再点按30秒，以局部酸胀为度，每日1~2次。

功效

健脾益胃，通调经脉。