计算个人或企业的负债通常涉及以下几个步骤：
个人负债计算
列出所有债务：
包括房贷、车贷、信用卡欠款等。
确定每项债务的余额：
查看最新账单或在线账户记录当前未偿还的余额。
计算总负债金额：
将所有债务的余额相加。
计算个人负债率：
使用公式 `负债率 = （月供 / 月收入） × 100%`。
企业负债计算
查看资产负债表：
找到负债部分，区分短期负债和长期负债。
计算总负债金额：
将短期负债和长期负债分别加总后相加。
计算负债率：
使用公式 `负债率 = 负债总额 / 资产总额 × 100%`。
负债率计算
信用卡负债率：`信用卡负债率 = （信用卡已用额度 / 信用卡可用额度） × 100%`。
信用贷款负债：`负债金额 = 贷款本金 - 已偿还本金 + 应付利息`。
注意事项
负债率过高可能会影响个人或企业的信用评分和贷款审批。
负债率通常建议保持在40%-60%之间，最好不要超过70%。
金融机构在审批贷款时，会考虑借款人的总负债，即所有贷款负债之和。
以上步骤和注意事项可以帮助你计算个人或企业的负债情况。