使用老托福听力材料时，可以遵循以下步骤和策略：
盲听+答题
播放听力材料，边听边做笔记。
听完后，根据记忆和笔记，用英文复述全文的重点内容。
听写练习
播放一段听力材料，边听边逐句写下原文。
对于听不清楚的部分，可以重复听，直到能准确写下为止。
精听练习
播放听力材料，边听边看原文，标记生词。
查字典并理解生词在文中的意思。
快速阅读材料，彻底理解内容。
再次播放材料，跟读原文，直到能不看原文听懂为止。
积累词汇
练习中遇到的新单词要重点记忆，尤其是那些在老托福听力真题中出现过的单词。
分析机经
根据老托福听力机经，了解特定名词的表达和常见考点。
总结机经中的题目类型，为考试做准备。
真题练习
使用老托福和新托福的听力真题进行练习。
根据不同年份的真题，安排合适的练习时间，逐步提高难度和语感。
模拟考试
使用老托福听力真题进行模拟考试，熟悉考试节奏。
注意在冲刺阶段，提前开始模拟考试，避免临近考试时时间紧迫。
材料选择
练习听写时，选择一个人的陈述或讲座类型的材料，而不是对话。
材料长度建议为一分钟左右，以适应听写练习的需要。
其他技巧
对话理解能力、短文理解能力、听力题型分析以及做题技巧。
听录音之前，应该先预览题目和选项，这样可以事先预测可能出现的内容。
要注意找出选项中的关键词，这些关键词可能会在托福考试听力材料中出现，有助于你更好地理解和记住听到的内容。
重视听力材料的开头和结尾，许多听力材料会在开头或结尾部分提供重要信息，例如主题、结论或建议等。
抓住主要信息，如事件、人物、时间、地点等。
注意听力材料中的转折和强调，转折和强调部分往往包含重要信息，可以帮助你更好地理解听力材料的内容。
练习提高听力速度，可以通过听英语广播、看英语电影等方式进行练习。
学会做笔记，在听录音时，可以适当地做一些笔记，记录下关键信息。
保持冷静和自信，在考试过程中，保持冷静和自信非常重要。不要因为某个问题没听懂而影响整个考试的心情和表现。
通过以上步骤和策略，可以有效利用老托福听力材料，提高托福听力水平。