监听办公室通常涉及多种技术和方法，以下是一些建议：
物理检查
检查电话和锁：注意电话是否有异常声音或杂音，锁是否被人为操纵过。
观察办公室内的物品：留意新放置的物品，如收音机、闹钟、喷头、相框和灯泡等，以及可能含有窃听设备的礼品，如电源适配器、寻呼机等。
扫描天花板和地板：寻找小变色、地板隆起、墙壁附近或地板上的残片、破损瓷砖或下垂的天花板，这些都可能是安装摄像头的地方。
使用专业设备
购买小型窃听器探测仪：这些设备可以装在口袋里并通过振动提醒你，有些还能挂在钥匙环上用于检测窃听器。
使用专业软件：例如洞察眼MIT系统，可以实时录制员工电脑屏幕的活动，监控应用程序使用情况和网站访问记录，以及文件操作等。
安装监控摄像头
在办公区域内安装监控摄像头：这可以直观地观察员工的行为和电脑操作，但需确保摄像头位置合理，避免侵犯员工隐私。
网络活动监控
通过监控软件或网络设备：记录员工的网络访问情况，包括访问的网站和下载的内容。
回顾日历和活动
查看维修人员的记录：如果维修人员频繁出现在办公室，可能存在安装窃听设备的风险。
注意人员活动
观察维修工人和机动车：频繁出现的维修车或工人可能意味着被监视。
软件监控
使用安企神软件：这款软件能够实时监控员工的电脑屏幕和网络使用情况，帮助管理员及时发现员工违规行为。
建议
定期检查：定期进行物理检查和使用专业设备，确保办公室的安全。
合理安装监控设备：在安装监控摄像头时，要确保不会侵犯员工隐私，并且要合法合规。
使用专业软件：选择功能强大且合法的软件进行监控，确保数据安全和合规性。
员工培训：对员工进行网络安全培训，提高他们的安全意识，防止信息泄露。
通过上述方法，可以有效监听办公室，确保信息安全和工作效率。