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血糖偏高怎么调理能好 ?身体自带5个“降糖穴”,每天按3分钟,辅助降糖


6种情况,中医辅助调理糖尿病能够发挥效果:

  • 1、饭前血糖值比较稳定,能控制在8.3~10mmol/L或更低的糖友。
  • 2、有意愿以中西医配合治疗调养,了解中西医不同的治疗特色。
  • 3、能依照医师指示用药,并可以确实配合饮食控制、运动治疗的人。
  • 4、使用西药之后,产生恶心、没有食欲等副作用,希望借由中医治疗,降低西药使用量的人。
  • 5、已经使用西药,但血糖控制情況仍不稳定的糖友。
  • 6、容易有头晕、心悸、胸闷、口干舌燥、食欲不振、腹胀、便秘、频尿、排尿无力、四肢麻木、抽筋、眼睛干涩、视力变差等不适症状和并发症的糖友。

也提醒中西药并用的糖友,中药跟西药的服用時间最好间隔1小时,而且不可以擅自停用西药,如果要减药或停药,必须跟西医师讨论。

切记,糖尿病患者该做的追踪检查,例如血糖、肝/肾功能、血脂、神经、眼底检查等,一定要如期确实,才能确保用药安全。

在日常饮食上,中医观点,苦瓜(尤其是山苦瓜)、冬瓜、山药、薏仁、南瓜、燕麦、牛蒡等,具有辅助降血糖的效果,糖友可在饮食上增加这些食材的比例,达到稳定血糖的目的。

中医的作用主要是与西医合作,合并控制糖尿病病程的继续恶化;而针灸则是针对糖尿病所衍生的并发症,达到缓解的效果。

再推荐保健5穴位

糖尿病人可按摩以下穴位保健。按摩原則是一紧一松地按压,可压5秒、停3秒,约重复按5~10分钟。每天早晚各做1回。

按压的力量要有一定的强度,穴位最好要出现疼、麻、胀的感觉,才是“得气”现象。

但要注意禁忌:一般来说,手术后、饮酒后、怀孕期、肌肉发生肿胀、生理期、高血压、饥饿或疲累状况下,不宜做穴位刺激。特別是需要慎防低血压的糖尿病病人,更不能在饥饿倦怠的情況下按摩,以免发生意外。

  • 承浆穴

功效:缓解口渴

位置:下唇下方中央凹陷处

按法:拇指垂直下按

  • 合谷穴

功效:促进水分代谢,协助降血糖

位置:在拇指、食指合拢后肌肉的隆起处

  • 足三里穴

功效:调整消化系统,提高免疫力

位置:膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸

按法:拇指放在膝盖后方,以食指、中指垂直下按。

  • 三阴交穴

功效:调整内分泌系统,保护肾脏功能

位置:内踝尖上3寸处

按法:拇指垂直下按

  • 中脘穴

功效:强壮脾胃

位置:剑突跟肚脐的中间(约肚脐正中直上4寸)

按法:以拇指指腹尖按摩

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