换半月板后所需的休息时间主要根据个体情况、手术情况以及术后康复情况而定。以下是一些具体的恢复时间参考：
一般需要两个月左右
术后最初一个月内需要卧床休息，避免任何运动，以减少肿胀和疼痛。
在两个月左右时，可以开始进行一些轻度的活动，如按摩和下床活动。
需要休息6至12周
术后早期需要严格制动休息，以促进伤口愈合和减少出血、肿胀。
术后2至3周时，伤口初步愈合，可以逐渐增加活动量，但要循序渐进。
到3个月左右，大部分患者能恢复正常的日常活动，但可能在高强度活动或长时间运动后仍有不适。
需要休息1至3个月
术后1至3天内可以尝试下地行走，但不宜长时间行走或过度受力。
术后1至3个月可以恢复正常走路，具体时间因个体差异而异。
需要休息六周
对于3度、4度半月板损伤，需要进行手术治疗，术后需要石膏固定六周。
需要休息3到6个月
恢复时间取决于半月板损伤的严重程度和个体的身体状况。
对于体质较好的人群，恢复速度较快，可能需要3个月；对于体质较弱或损伤严重的人群，可能需要6个月。
建议
术后初期：务必严格卧床休息，避免任何剧烈运动，以减少肿胀和疼痛。
康复期：根据医生的建议逐渐进行康复锻炼，避免过早负重和剧烈运动。
定期复查：定期进行复查，以确保恢复情况良好，及时调整康复计划。
这些建议综合了不同患者的恢复经验和医学建议，具体恢复时间还需根据个人情况和医生的指导来确定。